¿Cómo mantener un buen equilibrio entre omega 3 y omega 6?
Cuando tenía alrededor de 28 años, comencé a notar que me sentía…
Consejos
¿Por qué algunas personas metabolizan más rápido la cafeína?
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos amigos parecen necesitar solo…
Cómo planificar un menú saludable para la semana sin romper tu presupuesto
Recuerdo una tarde de domingo, agotada tras un largo fin de semana,…
¿Es el medicamento Tadalafil una opción segura para tratar la disfunción eréctil?
Recuerdo una charla con un amigo que, entre risas y un par…
¿Qué hacer si tienes una reacción alérgica grave después de tomar el medicamento Clorfenamina?
Recuerdo la primera vez que tomé Clorfenamina. Era un día soleado y…
¿Qué es la leptina y cómo influye en el apetito?
Un día, mientras disfrutaba de una tranquilizadora taza de té, reflexionaba sobre…
¿Cómo tomar el medicamento Tadalafil para tratar la disfunción eréctil?
Me acuerdo de la primera vez que me sentí un poco preocupado…
¿Es seguro usar el medicamento Claritin durante el embarazo?
Cuando supe que estaba embarazada, entre la alegría y la emoción, también…
¿Cómo afecta el medicamento Propanolol en el tratamiento de la hipertensión?
Recuerdo la primera vez que fui al médico por problemas de presión…
La importancia del sueño para una vida saludable: Consejos para dormir mejor
Recuerdo una noche en particular, en la que decidí quedarme despierto hasta…
¿Cómo tomar correctamente el medicamento Simvastatina y qué cuidados deben tener los pacientes?
Recuerdo la primera vez que fui al médico y me dijo que…
Diferencias entre la alimentación en Estados Unidos y Europa
Recuerdo la primera vez que llegué a Estados Unidos. Todo era un…
¿Cómo mejorar la circulación sanguínea con la alimentación?
Hace unos años, durante una tarde cualquiera, me encontré con mis amigos…
¿Cómo saber si mi intestino tiene un desequilibrio de bacterias?
Recuerdo una tarde en la que decidí preparar una cena saludable después…
Receta de smoothie energético para antes de entrenar
Recuerdo la primera vez que decidí hacer ejercicio en serio; estaba llena…
Receta de hummus casero en 5 minutos
Recuerdo una tarde de verano en la que me sentía un poco…
¿Cuáles son los efectos de tomar el medicamento Ropinirol para el tratamiento del Parkinson?
Cuando escuché por primera vez la palabra “Parkinson”, mi corazón se encogió.…
Lista de pescados ricos en omega 3 y sus beneficios
Recuerdo la primera vez que probé un salmón a la parrilla. Fue…
Menú para reducir la inflamación: opciones saludables y fáciles de preparar
Cuando me diagnosticaron con una pequeña inflamación en la rodilla el año…
¿Cómo preparar un café saludable sin azúcar ni lácteos?
Siempre he tenido una relación especial con el café. Recuerdo las mañanas…
Menú saludable para perder peso sin sufrir: 7 recetas fáciles
Recuerdo una vez, hace un par de años, cuando decidí que era…
El impacto de la alimentación en los trastornos hormonales y cómo prevenirlos
Recuerdo un día en particular, cuando me levanté y todo parecía estar…
¿Cuáles son los efectos secundarios más comunes del medicamento Xarelto para la coagulación sanguínea?
Era una tarde tranquila cuando me llamó mi amiga Ana, notablemente preocupada.…
La importancia de la nutrición preoperatoria para una mejor recuperación postcirugía
Recuerdo cuando mi mejor amiga se preparaba para su primera cirugía. La…
¿Por qué tantos estadounidenses tienen deficiencia de potasio?
Siempre me ha sorprendido lo poco que se habla sobre el potasio,…
Cómo mantener una alimentación saludable con poco presupuesto en EE.UU.
Recuerdo cuando era estudiante universitario y el presupuesto para comida era prácticamente…
Cómo preparar una cena saludable alta en proteínas
Recuerdo una noche en la que decidí preparar una cena especial para…
El papel de la nutrición en la prevención y tratamiento del síndrome metabólico
Recuerdo la primera vez que escuché sobre el síndrome metabólico. Fue en…
10 alimentos que debes evitar si tienes problemas de digestión
¿Alguna vez has tenido un mal día de digestión que te hizo…
¿Cómo saber si mi colesterol LDL es alto y qué hacer?
Recuerdo la primera vez que escuché sobre el colesterol LDL. Era una…
¿El medicamento Propecia realmente funciona para tratar la pérdida de cabello?
Recuerdo la primera vez que noté que mi cabello empezaba a ceder…
Las mejores hierbas y especias para mejorar tu salud de forma natural
Recuerdo la primera vez que decidí «atacar» un resfriado con algo más…
La nutrición adecuada para fortalecer el sistema inmunológico durante la temporada de frío
Recuerdo un invierno en el que, sinceramente, me sentí como un personaje…
¿Por qué duele el estómago después de comer ciertos alimentos?
¿Alguna vez te has preguntado por qué, después de disfrutar de una…
¿Qué es el índice de saciedad y cómo aplicarlo en la dieta?
Recuerdo una tarde de verano, sentado en una terraza, saboreando un delicioso…
Alimentos ricos en vitamina C para fortalecer tu sistema inmune
Recuerdo la primera vez que me sentí realmente arrasada por un resfriado,…
¿Cuál es la mejor hora para tomar omega 3?
Recuerdo claramente la primera vez que escuché sobre los beneficios del omega…
¿Cómo reducir la ansiedad por la comida de manera natural?
Recuerdo una tarde cualquiera, en la que decidí darme un homenaje tras…
¿El medicamento Metronidazol es adecuado para el tratamiento de infecciones bacterianas?
Recuerdo una vez en la que me sentí un poco mal y…
Cómo identificar los primeros síntomas de la diabetes tipo 2
Recuerdo que un día me encontré en la sala de espera del…
¿Cómo preparar un café antiinflamatorio con especias?
Recuerdo la primera vez que escuché sobre el café antiinflamatorio. Fue durante…
Cómo mantener una piel saludable con los alimentos adecuados
Recuerdo la primera vez que miré una foto de mí misma de…
Cómo reducir la ansiedad con una alimentación balanceada
Recuerdo un momento específico en mi vida, una tarde en que sentí…
¿Cómo calcular mi gasto calórico diario?
Recuerdo una vez, después de unas vacaciones en las montañas, que regresé…
Lista de los pescados con más mercurio que debes evitar en EE.UU.
Recuerdo la primera vez que fui a un mercado de pescado. Estaba…
¿Qué tener en cuenta antes de tomar el medicamento Plaquenil para tratar la artritis reumatoide?
Recuerdo la primera vez que noté que algo no iba bien en…
Beneficios de la miel natural y cómo consumirla correctamente
Recuerdo una tarde de verano, cuando todavía era un niño, sentado en…
¿Cómo elegir el mejor aceite para cocinar según tu salud?
Recuerdo bien el día en que decidí comenzar a prestar más atención…
¿Cómo hacer una dieta antiinflamatoria para mejorar tu salud a largo plazo?
Siempre he pensado que, al igual que un coche necesita el combustible…
Beneficios del agua alcalina y cómo prepararla en casa
Imagina por un momento que estás en una calurosa tarde de verano,…
Recetas fáciles para mejorar tu digestión y evitar el estreñimiento
Recuerdo una vez, después de un viaje largo, sentirme como un globo.…
Receta fácil de pavo al horno jugoso con hierbas
Recuerdo la primera vez que decidí preparar un pavo al horno para…
¿Es efectivo el medicamento Lyrica para el tratamiento del dolor neuropático?
Recuerdo la primera vez que sentí un dolor extraño en mi pierna,…
¿Qué hace el medicamento Fosamax en el tratamiento de la osteoporosis y cómo usarlo correctamente?
Recuerdo la primera vez que escuché la palabra "osteoporosis". Estaba en una…
¿El medicamento Eutirox tiene algún efecto secundario en pacientes con hipotiroidismo?
Cuando me diagnosticaron hipotiroidismo, la noticia me dejó un poco en shock.…
¿Cuánto tiempo se tarda en reducir el colesterol con el medicamento Lipitor?
Recuerdo perfectamente el día que mi médico me dio la noticia: "Tienes…
¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto el colágeno en la piel?
A veces me sorprende cómo pequeños cambios en nuestra rutina pueden tener…
¿Cómo funciona el medicamento Tamsulosina para aliviar los síntomas de la hiperplasia prostática benigna?
Recuerdo la primera vez que escuché a un amigo contarme sobre las…
¿Es seguro el medicamento Fosamax para tratar la osteoporosis y cómo se debe tomar?
Recuerdo cuando mi madre me dijo que le habían diagnosticado osteoporosis. En…
¿Cómo saber si el medicamento Aciclovir es adecuado para tratar una infección por herpes?
Recuerdo la primera vez que me enteré de que tenía herpes. Fue…
Diferencias entre azúcar de coco, miel y stevia
Recuerdo un día soleado en la cocina de mi abuela, donde el…
La importancia de la fibra en la dieta y cómo aumentar su consumo
Recuerdo la primera vez que mi doctor me habló sobre la fibra.…
Beneficios del agua con limón en ayunas según la ciencia
Recuerdo la primera vez que escuché sobre los beneficios del agua con…
¿Qué es la resistencia a la leptina y cómo revertirla?
Imagina que te despiertas un día y te das cuenta de que,…
¿Es seguro usar el medicamento Valsartán en pacientes con insuficiencia renal?
Recuerdo una tarde particularmente complicada en la que mi médico me diagnosticó…
¿Es el medicamento Lisinopril adecuado para tratar la hipertensión en pacientes mayores?
Cuando pienso en la hipertensión, me viene a la mente una conversación…
¿Cuáles son los mejores suplementos para mejorar la salud del corazón?
A veces, la vida nos sorprende con momentos que nos hacen reflexionar…
¿Qué precauciones tomar al utilizar el medicamento Xarelto para la prevención de trombos?
La primera vez que escuché sobre Xarelto fue cuando una amiga cercana…
¿Es seguro usar el medicamento Trulicity para controlar la diabetes tipo 2?
¿Alguna vez te has encontrado paseando por el pasillo de una farmacia…
¿El medicamento Desloratadina es adecuado para tratar las alergias y la rinitis alérgica?
Recuerdo una temporada de primavera, cuando todo florecía y yo, en lugar…
¿Qué hacer si experimentas efectos secundarios graves al tomar el medicamento Prednisona?
Recuerdo cuando mi médico me recetó Prednisona por primera vez. No sabía…
¿Es seguro consumir productos sin gluten si no eres celíaco?
Cuando empecé a leer las etiquetas de los productos en el supermercado,…
La importancia de una buena hidratación para tu rendimiento físico y mental
Recuerdo perfectamente una tarde de verano, mientras me preparaba para una carrera…
Los mejores alimentos para prevenir la pérdida ósea y la osteoporosis
Recuerdo la primera vez que escuché sobre la osteoporosis. Fue durante una…
¿Qué es el cortisol alto y cómo reducirlo naturalmente?
Recuerdo una tarde en la que me sentía más cansado de lo…
Cómo reducir los niveles de azúcar en sangre naturalmente con alimentos
Recuerdo el día en que mi médico me dijo que mis niveles…
¿El vinagre de manzana realmente ayuda a perder peso?
Recuerdo la primera vez que escuché sobre el vinagre de manzana como…
Diferencias entre probióticos y prebióticos y cómo consumirlos
Recuerdo la primera vez que escuché sobre los probióticos y prebióticos. Estaba…
¿Cómo evitar la caída del cabello con la alimentación adecuada?
¿Te has mirado al espejo últimamente y has notado que se te…
Beneficios del aceite de oliva virgen extra y cómo elegir el mejor en EE.UU.
Recuerdo la primera vez que probé un aceite de oliva virgen extra…
¿Cuánto tiempo se debe hornear una pierna de cordero?
Recuerdo una cena familiar en la que decidí preparar una pierna de…
¿Cuáles son los posibles efectos secundarios del medicamento Cymbalta en el tratamiento de la depresión?
Imagina esto: estás sentado en un café, mirando por la ventana mientras…
¿Qué es el equilibrio ácido-base y cómo afecta al organismo?
Recuerdo la primera vez que hice una dieta de desintoxicación. Después de…
Todo lo que debes saber sobre la relación entre la dieta y el cáncer de colon
Recuerdo un día en particular cuando mi madre me llamó, con un…
¿El medicamento Robitussin es efectivo para el tratamiento de la tos y los resfriados?
Recuerdo una noche fría de invierno cuando me desperté en medio de…
¿Puedo tomar el medicamento Ranitidina durante el embarazo para el reflujo gastroesofágico?
Recuerdo cuando estaba embarazada de mi primer hijo, todo el mundo me…
Diferencias entre grasas saturadas, insaturadas y trans
Recuerdo una vez, en una cena familiar, cuando mi tía Virginia nos…
¿Cuáles son los riesgos de tomar el medicamento Prednisona a largo plazo?
¿Te has encontrado alguna vez con un medicamento que parece ser la…
Los mejores tés para reducir la inflamación y mejorar la digestión
Recuerdo una tarde en la que me sentía realmente cansado, como si…
Alimentos que fortalecen el sistema inmunológico: cómo protegerte de resfriados y gripe
Siempre he recordado una anécdota de cuando era niño y mi madre,…
Cómo reducir la inflamación del intestino con una dieta adecuada
Recuerdo un tiempo en mi vida en el que me sentía constantemente…
Cómo la nutrición adecuada puede ayudar a prevenir y tratar la diabetes tipo 2
Recuerdo claramente el día en que hice una revisión de mi salud…
Los mejores consejos para perder peso sin perder energía
Recuerdo una época en la que cada vez que pensaba en perder…
El impacto de la falta de agua en tu salud y cómo asegurarte de hidratarte bien
Recuerdo un día en el que, después de una larga jornada de…
¿Cuáles son los riesgos del medicamento Reglan para tratar problemas digestivos?
Recuerdo la vez que me encontraron en la consulta del médico, con…
¿Qué hacer si tienes presión arterial alta? Guía de cambios alimenticios
El otro día estaba en la sala de espera del médico, nervioso…
¿El agua con limón en ayunas es realmente beneficiosa?
Recuerdo claramente la primera vez que escuché sobre los beneficios del agua…
¿Cómo tomar Metronidazol para asegurar su efectividad en infecciones bacterianas?
Recuerdo la primera vez que tomé metronidazol. Estaba convencido de que tenía…
¿El medicamento Ramipril es eficaz para controlar la hipertensión en pacientes con insuficiencia renal?
Recuerdo una tarde, sentado en la sala de espera de un consultorio…
¿Cómo afecta el medicamento Tylenol al hígado y cuándo no debes usarlo?
¿Alguna vez te has preguntado cuánto puede influir un medicamento común en…