¿Qué frutas tienen más y menos azúcar?
Recuerdo una tarde soleada en la que decidí dar un paseo por…
¿Qué frutas tienen más y menos azúcar?
Recuerdo una tarde soleada en la que decidí dar un paseo por…
¿Qué es el glutamato monosódico y por qué es controversial?
Recuerdo la primera vez que probé un plato con glutamato monosódico (MSG).…
¿Qué alimentos evitar si estás tomando el medicamento Coumadin para prevenir coágulos sanguíneos?
Imagínate que estás en la cocina, preparando tu cena favorita. El aroma…
¿Qué alimentos ayudan a combatir el estreñimiento?
Recuerdo una vez, hace un par de años, que me pasé dos…
¿Cómo mantener un buen equilibrio entre omega 3 y omega 6?
Cuando tenía alrededor de 28 años, comencé a notar que me sentía…
¿Cuáles son los beneficios y riesgos del medicamento Prilosec para el reflujo ácido?
Recuerdo una noche en particular, cuando decidí disfrutar de una rica cena…
¿Qué es el magnesio y por qué es esencial para la salud?
¿Alguna vez has sentido esa sensación de fatiga que no se va,…
¿Por qué algunas personas metabolizan más rápido la cafeína?
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos amigos parecen necesitar solo…
¿Vale la pena comprar productos orgánicos en Estados Unidos?
Recuerdo la primera vez que entré a una tienda de productos orgánicos.…
¿Qué diferencia hay entre azúcar de caña, panela y miel?
Recuerdo una tarde en la que me senté a platicar con mi…
Cómo planificar un menú saludable para la semana sin romper tu presupuesto
Recuerdo una tarde de domingo, agotada tras un largo fin de semana,…
Cómo preparar un menú saludable para el desayuno en 10 minutos
Recuerdo una mañana en particular, cuando desperté después de una noche de…
¿Es el medicamento Tadalafil una opción segura para tratar la disfunción eréctil?
Recuerdo una charla con un amigo que, entre risas y un par…
¿Qué hacer si tienes una reacción alérgica grave después de tomar el medicamento Clorfenamina?
Recuerdo la primera vez que tomé Clorfenamina. Era un día soleado y…
Dieta mediterránea en América: cómo adaptarla con productos locales
Siempre recordaré el verano en que visité a mi abuela en la…
Cómo mantener un equilibrio saludable de colesterol en la sangre
Recuerdo una tarde soleada de primavera cuando decidí acompañar a mi madre…
¿Qué es la cetosis y cómo saber si mi cuerpo está en ella?
Recuerdo la primera vez que escuché sobre la cetosis. Estaba en una…
¿Qué es la leptina y cómo influye en el apetito?
Un día, mientras disfrutaba de una tranquilizadora taza de té, reflexionaba sobre…
¿Cómo tomar el medicamento Tadalafil para tratar la disfunción eréctil?
Me acuerdo de la primera vez que me sentí un poco preocupado…
¿Cuáles son los mejores cereales integrales para el desayuno?
Recuerdo que, cuando era niño, mis mañanas comenzaban con un hermoso ritual:…
¿Es seguro usar el medicamento Claritin durante el embarazo?
Cuando supe que estaba embarazada, entre la alegría y la emoción, también…
¿Qué alimentos ayudan a mejorar la memoria y concentración?
Recuerdo una vez, durante mis años universitarios, que me enfrenté a un…
¿Cómo reducir la retención de líquidos naturalmente?
Recuerdo aquella vez en la que me desperté con lo que parecía…
¿Cómo afecta el medicamento Propanolol en el tratamiento de la hipertensión?
Recuerdo la primera vez que fui al médico por problemas de presión…
La importancia del sueño para una vida saludable: Consejos para dormir mejor
Recuerdo una noche en particular, en la que decidí quedarme despierto hasta…
Todo lo que debes saber sobre el metabolismo y cómo acelerarlo
¿Alguna vez te has preguntado por qué hay quienes pueden comer lo…
Alimentos recomendados para prevenir las arrugas y mantener la juventud
Recuerdo la primera vez que me miré al espejo y noté una…
¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto la vitamina B12?
Cuando empecé a sentirme más cansado de lo habitual, pensé que era…
¿Cómo fortalecer el sistema inmune con la alimentación?
Recuerdo una temporada en la que parecía que todos a mi alrededor…
Receta de mac and cheese casero estilo USA
Recuerdo la primera vez que preparé mac and cheese en casa. Tenía…
¿Cómo tomar correctamente el medicamento Simvastatina y qué cuidados deben tener los pacientes?
Recuerdo la primera vez que fui al médico y me dijo que…
Lista de frutos secos con más proteínas y sus beneficios
Recuerdo la primera vez que me di cuenta de cuán nutritivos podían…
¿Cuáles son los efectos de tomar Pristiq para tratar la ansiedad y la depresión?
Recuerdo bien aquel día en el que decidí que ya no podía…
¿Cómo actúa el medicamento Humira en el tratamiento de enfermedades autoinmunes?
Alguna vez, mientras compartía una taza de café con una amiga que…
Cómo planificar una dieta baja en sodio para prevenir enfermedades del corazón
Recuerdo el día que mi médico me dio la noticia. Después de…
Diferencias entre la alimentación en Estados Unidos y Europa
Recuerdo la primera vez que llegué a Estados Unidos. Todo era un…
Nutrición y embarazo: los nutrientes esenciales para una gestación saludable
Cuando anuncié a mi familia que estaba esperando un bebé, la emoción…
¿Cómo mejorar la circulación sanguínea con la alimentación?
Hace unos años, durante una tarde cualquiera, me encontré con mis amigos…
Todo lo que debes saber sobre los beneficios de los aceites esenciales para la salud
Recuerdo la primera vez que probé un aceite esencial. Estaba en una…
¿Cuántas veces a la semana es recomendable comer carne roja?
Recuerdo aquella cena con amigos hace un par de semanas. Todos estábamos…
¿Cómo saber si mi intestino tiene un desequilibrio de bacterias?
Recuerdo una tarde en la que decidí preparar una cena saludable después…
¿El medicamento Ritalin es una opción segura para niños con TDAH?
Recuerdo cuando mi hijo tenía seis años y no podía quedarse quieto…
Guía para saber qué alimentos evitar para reducir la inflamación
Recuerdo la última vez que decidí dejar de lado el chocolate. Sí,…
Receta de smoothie energético para antes de entrenar
Recuerdo la primera vez que decidí hacer ejercicio en serio; estaba llena…
¿Cómo el medicamento AndroGel afecta la testosterona y qué precauciones debes tomar?
Recuerdo cuando mi amigo Javier se sentía agotado todo el tiempo. Era…
Receta de hummus casero en 5 minutos
Recuerdo una tarde de verano en la que me sentía un poco…
¿Cuáles son los efectos a largo plazo del uso de medicamentos para el colesterol como Crestor?
Hace unos meses, mientras hacía una rutina de chequeo médico, me encontré…
¿Por qué deberías evitar las bebidas azucaradas? Impacto en la salud
Recuerdo un día en el que me encontré con una amiga en…
¿Cómo el medicamento Alendronato ayuda a tratar la osteoporosis y qué precauciones tomar?
Me acuerdo de la vez que mi abuela, que siempre había sido…
¿Por qué el medicamento Hydrocodone se utiliza para el manejo del dolor y qué riesgos conlleva?
Recuerdo un día, hace unos años, cuando me torcí el tobillo mientras…
¿Cuáles son los efectos de tomar el medicamento Ropinirol para el tratamiento del Parkinson?
Cuando escuché por primera vez la palabra “Parkinson”, mi corazón se encogió.…
Lista de pescados ricos en omega 3 y sus beneficios
Recuerdo la primera vez que probé un salmón a la parrilla. Fue…
¿El medicamento Propecia realmente funciona para tratar la pérdida de cabello?
Recuerdo el día en que noté que mi cabello empezaba a caerse.…
¿Qué es el ácido úrico y cómo mantenerlo en niveles normales?
¿Alguna vez has sentido un dolor agudo en la articulación del dedo…
¿Qué debes saber antes de tomar el medicamento Celebrex para el dolor crónico?
Recuerdo una tarde en la que me senté en el sofá, con…
La importancia del consumo de ácido fólico antes y durante el embarazo
Siempre recordaré el día en que me enteré de que iba a…
¿Por qué algunos pacientes optan por el medicamento Ozempic en lugar de otros medicamentos para la diabetes?
Imagina, por un momento, que te diagnostican diabetes tipo 2. La noticia…
Menú para reducir la inflamación: opciones saludables y fáciles de preparar
Cuando me diagnosticaron con una pequeña inflamación en la rodilla el año…
¿Cómo preparar un café saludable sin azúcar ni lácteos?
Siempre he tenido una relación especial con el café. Recuerdo las mañanas…
Menú saludable para perder peso sin sufrir: 7 recetas fáciles
Recuerdo una vez, hace un par de años, cuando decidí que era…
¿Cómo influye la vitamina D en el sistema cardiovascular y cómo optimizar sus niveles?
Recuerdo una tarde soleada en la playa, sentado con unos amigos, riendo…
¿Cómo afecta el medicamento Wellbutrin a los niveles de energía y el estado de ánimo?
Imagina que te despiertas un día y sientes que no tienes energía…
Lista de verduras con más hierro y cómo absorberlo mejor
Recuerdo una conversación íntima en la cocina con mi abuela, donde, mientras…
¿Qué pasa si no tomas suficiente vitamina C? Consecuencias para tu salud
¿Alguna vez te has sentido cansado y con esas ganas de hacer…
¿Cuáles son las alternativas al medicamento Paracetamol para el tratamiento del dolor?
Recuerdo una tarde en la que decidí salir a correr para despejar…
¿Qué es el IMC y cómo saber si tengo un peso saludable?
¿Alguna vez te has mirado al espejo y te has preguntado si…
El impacto de la alimentación en los trastornos hormonales y cómo prevenirlos
Recuerdo un día en particular, cuando me levanté y todo parecía estar…
¿El medicamento Venlafaxina es adecuado para el tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada?
Hace unos años, me encontraba atrapado en la vorágine del día a…
¿Qué es el ratio omega 3/omega 6 y cómo equilibrarlo?
Recuerdo una tarde en la que, mientras preparaba la cena, mi hija…
¿El medicamento Jardiance realmente reduce el riesgo de muerte en pacientes con diabetes tipo 2?
¿Alguna vez te has detenido a pensar en cómo las pequeñas decisiones…
El papel de la dieta en la prevención de la hipertensión arterial
Recuerdo un domingo por la mañana, mientras saboreaba un café y disfrutaba…
¿Cuáles son los efectos secundarios más comunes del medicamento Xarelto para la coagulación sanguínea?
Era una tarde tranquila cuando me llamó mi amiga Ana, notablemente preocupada.…
¿A qué hora es mejor tomar vitamina D? Respuestas basadas en la ciencia
Recuerdo una mañana en la que, al abrir las cortinas, la luz…
¿Cuáles son las mejores frutas para mejorar la digestión?
Siempre he creído que las frutas no solo son deliciosas, sino que…
La importancia de la nutrición preoperatoria para una mejor recuperación postcirugía
Recuerdo cuando mi mejor amiga se preparaba para su primera cirugía. La…
Cómo preparar una cena ligera y nutritiva para perder peso
Recuerdo una noche en la que, después de un largo día, decidí…
¿Es efectivo el medicamento Viibryd en el tratamiento de la depresión?
Imagínate despertarte una mañana y, en vez de sentirte fresco y listo…
¿Por qué tantos estadounidenses tienen deficiencia de potasio?
Siempre me ha sorprendido lo poco que se habla sobre el potasio,…
¿Cuántos gramos de azúcar tienen las frutas más consumidas?
Recuerdo la primera vez que me di cuenta de lo dulce que…
Cómo las frutas y verduras orgánicas pueden mejorar tu salud general
Recuerdo la primera vez que decidí dar un giro a mi alimentación.…
Cómo mantener una alimentación saludable con poco presupuesto en EE.UU.
Recuerdo cuando era estudiante universitario y el presupuesto para comida era prácticamente…
Lista de legumbres más ricas en proteínas y su preparación ideal
Recuerdo la primera vez que decidí dejar de lado la carne por…
Cómo preparar una cena saludable alta en proteínas
Recuerdo una noche en la que decidí preparar una cena especial para…
El papel de la nutrición en la prevención y tratamiento del síndrome metabólico
Recuerdo la primera vez que escuché sobre el síndrome metabólico. Fue en…
¿Qué es el ácido fólico y por qué es importante?
Hace unos años, mientras charlaba con una amiga sobre sus planes de…
Alimentos anti-envejecimiento: ¿Qué comer para mantenerte joven por más tiempo?
Recuerdo claramente la última vez que vi a un viejo amigo. Después…
10 alimentos que debes evitar si tienes problemas de digestión
¿Alguna vez has tenido un mal día de digestión que te hizo…
Todo lo que debes saber sobre la suplementación de vitamina D y sus beneficios
Recuerdo aquella tarde soleada en la que, tras un chequeo médico rutinario,…
Cómo el estrés afecta tu digestión y qué puedes hacer al respecto
Imagina que estás en una reunión de trabajo, la tensión en el…
¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto la biotina en el cabello?
Recuerdo la primera vez que escuché sobre la biotina. Estaba en una…
Cómo detectar y prevenir deficiencias nutricionales comunes
Recuerdo una vez que me sentí completamente agotado a media tarde, a…
Cómo incorporar más alimentos antiinflamatorios en tu dieta diaria
Siempre he sido bastante escéptico sobre las dietas y sus "milagros". Lo…
Diferencias entre aceite de oliva virgen y virgen extra
Recuerdo la primera vez que probé un aceite de oliva virgen extra…
¿Por qué deberías comer más alimentos fermentados en tu dieta?
¿Alguna vez has tenido una sensación de malestar estomacal que parecía nunca…
La relación entre la dieta y la salud mental: cómo la nutrición afecta tus emociones
Siempre he sido un amante de la buena comida. Recuerdo una tarde…
Menú saludable para personas con problemas de digestión y gastritis
Recuerdo la primera vez que sentí que la comida se me atoraba…
¿Cómo saber si mi colesterol LDL es alto y qué hacer?
Recuerdo la primera vez que escuché sobre el colesterol LDL. Era una…
¿Cómo se debe tomar el medicamento Atorvastatina para controlar el colesterol en sangre?
Recuerdo bien el día en que mi médico me miró con seriedad…
¿Es el medicamento Tadalafil una opción segura para tratar la disfunción eréctil?
Recuerdo la primera vez que escuché hablar de Tadalafil, fue en una…
¿El medicamento Propecia realmente funciona para tratar la pérdida de cabello?
Recuerdo la primera vez que noté que mi cabello empezaba a ceder…